Madame Techno-EPS. Apprentissage Échauffement.

Introduction I ; Apprentissage Echauffement.

Mon apprentissage échauffement se divise en 3. Il y a donc 3 parties ;
Une Partit Football, Une partit Piscine, Une partit Danse.


• Partit I : Échauffement Football ; Endurance.
Pour bien s'échauffer, je vous demande en début de cours:
- Faire 5 tours de piste de " Course ".
- Faire 10 pompes, ainsi que 10 abdos.
- Faire 10 échanges avec le ballon de foot.
- Étirement.

• Partit II : Échauffement Piscine.
Pour bien s'échauffer, je vous demande en début de cours:
- Faire 5 tours de piste de " Course ".
- Faire 5 tours de " Piscine ".
- Etirement.

• Partit III : Echauffement Danse.
Pour bien s'échauffer, je vous demande en début de cours:
- Faire 5 tours de piste de " Course ".
- Etirement ; Souplesse.